Een langzame en mindful oefening, waarin de ademhaling de gids wordt voor beweging en een hulpmiddel om te luisteren. Door middel van houdingen, vloeiende reeksen en momenten van stilte verleggen we onze aandacht van het lichaam naar een diepere, stillere ruimte. Het is geen prestatiegerichte les, maar een ervaring van aanwezigheid, reiniging en innerlijk luisteren, ook geschikt voor mensen die voor het eerst met yoga beginnen.

Een langzame en bewuste wandeling in de natuur, om het lawaai van het dagelijks leven geleidelijk achter ons te laten en onze aandacht terug te brengen naar ons lichaam, onze adem en wat ons omringt. We zullen wandelen, afwisselend met momenten van stilte, luisteren en eenvoudige ademhalingsoefeningen. We sluiten de ervaring af met een kort moment van hatha-yoga om de rust en aanwezigheid die we tijdens de wandeling hebben herontdekt, in het lichaam te integreren.