Een les met gemiddelde tot hoge intensiteit, ideaal voor mensen die kracht, uithoudingsvermogen en balans aan hun training willen toevoegen. We werken aan dynamische arm-, been- en corereeksen met een grotere uitdaging, waarbij het cardiovasculaire ritme wordt verhoogd zonder de precisie van de Pilates-methode te verliezen.

Gericht op het versterken en vormgeven van het lichaam door middel van gecontroleerde bewegingen en specifieke herhalingen voor elke spiergroep. Combineer het weerstandswerk van de Reformer met gewichten en accessoires om de spierdefinitie te maximaliseren.

Een les die de kracht en controle van Pilates combineert met de vloeiendheid en de verbinding tussen lichaam en geest van continue beweging. De overgangen tussen de oefeningen zijn soepel en vloeiend, waardoor een dynamische ervaring ontstaat die diep verbonden is met de ademhaling.