In 60 minuten train ik je om je lichaam sterker, strakker en steviger te maken. Ik zal al je bewegingen corrigeren om het risico op blessures te elimineren. Ik zal je pushen om je grenzen te overschrijden in totale veiligheid, met belastingen die bij jou passen. Je ontgrendelt je ware spierkracht met een wetenschappelijke methode die echt werkt.

In 60 minuten begeleid ik je bij een intensieve training om calorieën te verbranden en je hele lichaam te versterken. Ik zal downtime elimineren met een dynamische reeks oefeningen die bij jouw niveau passen. Je verbetert je ademhaling en uithoudingsvermogen door kracht en cardio non-stop te combineren. Je verlaat de sessie met een fris gevoel en blijft calorieën verbranden, zelfs in de uren die volgen.

In deze 60 minuten train ik je direct in de baan van het zwembad om je conditie, coördinatie en ademhaling te verbeteren. Dankzij de voordelen van water train je elke spier zonder traumatische impact op je gewrichten. Kies je categorie en laten we beginnen: beginner, gemiddeld, gevorderd