Pilates is voor iedereen. Of je nu een complete beginner bent die tijdens je vakantie wil genieten van wat mindful beweging of regelmatig Pilates beoefent en je kennis wilt verdiepen onder begeleiding van een professional, elke sessie is afgestemd op jouw behoeften. Mijn lesgeven is gericht op het creëren van een natuurlijke, vloeiende bewegingservaring door het lichaam via de wervelkolom te verbinden. Samen verbeteren we kracht, mobiliteit, houding en lichaamsbewustzijn.

Barre Flow is een les van 45 minuten die de precisie van barre combineert met elementen van yoga, pilates en functionele fitness. We bewegen in een langzamer tempo, zodat je je kunt concentreren op je ademhaling, uitlijning en gecontroleerde beweging. De les is ontworpen om de diepe stabiliserende spieren te versterken, het evenwicht en de houding te verbeteren en lange, slanke kracht op te bouwen. De flow omvat zowel oefeningen op de mat als staande oefeningen, waardoor een mindful maar effectieve training voor het hele lichaam ontstaat die geschikt is voor alle niveaus.