Eén gerichte sessie om te zien wat er echt aan de hand is. Ik scheid revalidatie niet van prestaties – we bouwen kracht op terwijl we de pijn, een oud letsel of wat je ook beperkt, omzeilen. Je zult je lichaam beter begrijpen wanneer je weggaat: wat je tegenhoudt en hoe je met vertrouwen verder kunt gaan. Of je nu op doorreis bent in Lissabon, een deskundige mening wilt over je training of gewoon even een reset nodig hebt, dit is een manier om zonder verplichtingen te ervaren wat een complete aanpak kan betekenen.

Drie sessies om echt momentum op te bouwen. We beginnen met te ontdekken wat je beperkt en bouwen vanaf daar verder – revalidatie en prestaties als één proces, nooit "eerst genezen, daarna sterker worden". Je vertrekt met een beter bewegingsvermogen en met een plan dat je echt begrijpt, of het nu gaat om terugkeren naar de sporten waar je van houdt, zorgeloos reizen of gewoon weer vertrouwen in je lichaam. Ideaal voor een periode van concentratie in Lissabon, of een sterke start die je overal mee naartoe kunt nemen.

Acht sessies plus een schriftelijk stappenplan op basis van wat voor jou belangrijk is – geen willekeurige fitnessstatistieken. Dit is mijn complete programma in kort formaat: genoeg tijd om echte, blijvende verandering teweeg te brengen. We bouwen kracht en veerkracht op terwijl we de grenzen verleggen die je hebben tegengehouden, waarbij revalidatie en prestaties overal als één geheel worden behandeld. Train in het tempo dat bij jou past, meestal 2–3×/week. Het komt het dichtst in de buurt van mijn volledige coaching en biedt de beste prijs-kwaliteitverhouding per sessie.