Een sessie die voor iedereen toegankelijk is om te bewegen, te ademen en je beter te voelen. Door middel van ademhalingsoefeningen en eenvoudige yogahoudingen werken we aan flexibiliteit, evenwicht, mobiliteit en versterking van het lichaam. De bewegingen worden in een comfortabel tempo uitgevoerd, met respect voor ieders mogelijkheden. De sessie eindigt met een paar minuten ontspanning om spanning los te laten en rust en energie terug te vinden. Ideaal om voor je lichaam en geest te zorgen. ✨

Begin de dag door even tijd voor jezelf te nemen. We beginnen met een paar ademhalingsoefeningen om het lichaam wakker te maken en de geest te kalmeren. Vervolgens gaan we verder met eenvoudige yoga-oefeningen en -houdingen om de spieren te stretchen, de gewrichten los te maken en voorzichtig weer energie op te doen. De sessie eindigt met een moment van ontspanning terwijl je ligt (Shavasana), zodat je je ontspannen, gefocust en klaar voelt om volop van de dag te genieten. Voor iedereen toegankelijk, zelfs voor beginners. ☀️

Een rustige oefening om te vertragen, te ademen en weer in contact te komen met jezelf. De houdingen worden langer vastgehouden om het lichaam diep te laten ontspannen. Door langzaam, bewust te ademen, wordt iedereen uitgenodigd om spanning los te laten. Zonder de focus op prestatie biedt deze sessie een moment van aanwezigheid en rust, als meditatie door middel van houdingen. Ideaal om ruimte in het lichaam, rust in de geest en een diep gevoel van welzijn te vinden.