Mijn yoga gaat niet over flexibiliteit of jezelf in een pretzel verdraaien, het gaat over het ontwikkelen van het vermogen om te begrijpen wat je echt nodig hebt. • Meditatie: we bouwen focus op en ontwikkelen emotionele zelfreguleringsvaardigheden om stress en angst te verminderen. • Ademwerk: Gerichte ademhalingstechnieken zijn een kernonderdeel van elke sessie. • Bodywork: we bewegen op verschillende manieren (kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, coördinatie en balans opbouwen). Ik combineer traditionele yoga met elementen uit Animal Flow en Mobility.

We oefenen binnen een traditioneel systeem, waarbij ademwerk, concentratie en divers lichaamswerk (kracht, flexibiliteit, balans) worden geïntegreerd. Deze één-op-één-sessie is echter volledig afgestemd op jouw specifieke doelen, waardoor we ons precies kunnen richten op wat jouw lichaam en geest vandaag nodig hebben.