Een Pilates Reformer-les voor beginners, ontworpen voor degenen die vanaf nul willen beginnen met bewegen en contact maken met hun lichaam. We werken aan kracht, mobiliteit, houding en ademhaling met behulp van de Reformer, een machine waarmee je de beweging op een veilige en progressieve manier kunt begeleiden. Er is geen eerdere ervaring vereist. Het doel is om zelfvertrouwen te krijgen, het fysieke welzijn te verbeteren en te ontdekken dat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan beginnen met trainen

Een les voor wie altijd al wilde dansen, maar nooit durfde te beginnen. We werken vanaf nul aan ritme, coördinatie, muzikaliteit en lichaamsvertrouwen in een ontspannen sfeer, zonder druk of de noodzaak van eerdere ervaring. Het doel is dat elke persoon zich kan laten gaan, zelfvertrouwen kan krijgen en zijn of haar eigen manier van bewegen kan ontdekken. Een ruimte om te leren, te genieten en te durven dansen zonder bang te zijn om fouten te maken.

Een salsales ontworpen voor mensen die helemaal vanaf het begin willen leren dansen en zonder angst van de muziek willen genieten. We werken op een progressieve en dynamische manier aan basisstappen, ritme, coördinatie en verbinding met het lichaam. Er is geen eerdere ervaring vereist en je hoeft niet als koppel te komen. Het doel is om zelfvertrouwen te krijgen, los te laten en het plezier van salsa dansen te ontdekken in een comfortabele, leuke en drukloze ruimte.