Eén-op-één myofasciale ontspanning aangeboden in het water, om pijn en ongemak te verlichten. Emotionele ontladingen treden vaak op wanneer het lichaam vastzittende emoties loslaat, in het lichaam.

Watsu is een vorm van lichaamswerk in het water die wordt gebruikt voor diepe ontspanning. Het wordt gekenmerkt door één-op-één-sessies, waarbij een behandelaar of therapeut de cliënt zachtjes omhelst, beweegt en stretcht in water dat tot de borst reikt.

Aquayoga is een vorm van yoga waarbij de houdingen in het water worden uitgevoerd. Vaak in een warm zwembad of in natuurlijk water. Deze aanpak is milieuvriendelijk en toegankelijk, waardoor ze beter toegankelijk is voor mensen met fysieke beperkingen.

Een groepsles waarin zelf-myofasciale ontspanning en neuromusculaire ontspanning worden aangeleerd, in het water.

Ai Chi maakt gebruik van ademhalingstechnieken en progressieve weerstandstraining in het water om het lichaam te ontspannen en te versterken. Gebaseerd op elementen van Qigong en tai chi.