Tijdens deze ervaring kunnen zelfs beginners met plezier karate leren, een traditionele Japanse vechtsport.Je zult karate niet alleen als sport ervaren, maar ook als een 'cultuur van mentale discipline'. Het programma begint met een warming-up en stretching, gevolgd door voorbereidende oefeningen in Japanse stijl, waarbij de gasten zorgvuldig worden geïnstrueerd over het gebruik van hun lichaam.Vervolgens leren we, als basistechnieken, op een gemakkelijk te begrijpen manier stoten, trappen en blokken (verdediging), en leren we de grondbeginselen van technieken met blote handen onder de knie.Daarna kun je daadwerkelijk proberen te stoten en te trappen met handschoenen, wat een verfrissende en stressverlagende ervaring is. Daarnaast maakt u kennis met een eenvoudige vorm (Kata) die zelfs voor beginners gemakkelijk te leren is, en krijgt u waardering voor de Japanse cultuur en de sfeer van de vechtsporten.Wie dat wil, kan ook ita-wari (een traditioneel Japans spel waarbij houten plankjes worden gesplitst) proberen en zijn of haar zelfvertrouwen vergroten door een succesvolle ervaring.Tot slot maken we een herdenkingsfoto die jullie kunnen bewaren als aandenken aan jullie karate-ervaring. Het duurt ongeveer 90 minuten.