Een begeleide rekoefening van 30 minuten op basis van yogaprincipes om eventuele spierpijn en -spanning los te laten, plus een mobiliteitsroutine die perfect is om in je dagelijkse routine op te nemen of na een lange dag vol reizen! Uitstekend geschikt als zelfstandige dienst of als aanvulling op krachttraining.

Beweeg, zweet en voel je samen sterk tijdens deze begeleide groepstraining onder leiding van je eigen personal trainer. Je doet een volledige lichaamstraining op een mat met lichte apparatuur zoals halters of weerstandsbanden, waarbij je bewuste bewegingen uitvoert om een leuke, ondersteunende en stimulerende ervaring te creëren die je met vrienden kunt delen.

Ervaar gepersonaliseerde krachttraining die is ontworpen om spieropbouw, bewegingspatronen en algeheel welzijn te ondersteunen. Elke sessie is zorgvuldig afgestemd op je doelen en combineert gerichte krachttraining, mobiliteit en deskundige begeleiding om je te helpen je sterker, zelfverzekerder en in balans met je lichaam te voelen.