Voor 6 personen of minder wordt de training voor kleine groepen gegeven door een gecertificeerde personal trainer. Alle niveaus zijn welkom en het is een betaalbare optie om zowel een gepersonaliseerde als een budgetvriendelijke training te krijgen.

PNF Assisted Stretching is de perfecte feelgood-stretch die je niet zelf kunt doen. Dit type stretching is geweldig voor pijnlijke spieren, om te herstellen van sport of reizen, helpt het bewegingsbereik te verbeteren, voorkomt blessures en is een lichte vorm van lichaamsbeweging. Daarnaast kan geassisteerd stretchen de pijn van DOMS verminderen. Je zult de voordelen nog lang na de stretchoefening voelen en ze kunnen je helpen je geweldig te voelen en activiteiten beter uit te voeren.

Persoonlijke training voor alle conditieniveaus. Een gecertificeerde personal trainer coacht je tijdens een sessie met oog voor je doelen, geeft houdingcorrecties en motiveert je. Tijdens deze sessie kun jij uitgedaagd worden en krijg je de verantwoordelijkheid die zinvol en impactvol zal zijn!