Ontwikkelingsniveau (3–6 sporters) Ontworpen voor sporters die een sterke basis opbouwen op het gebied van kracht, conditie en bewegingsmechanica. Dit niveau is gericht op het verbeteren van de algehele prestaties door middel van gestructureerde training, vaardigheidsontwikkeling en de juiste techniek in een kleine groep.

Prestatieniveau (2-4 sporters) Voor sporters die hun prestaties willen verbeteren met meer persoonlijke aandacht en geavanceerde programmering. Dit niveau legt de nadruk op snelheid, kracht, behendigheid en sportspecifieke conditie, terwijl de techniek wordt verfijnd en de resultaten worden gemaximaliseerd.

Eliteniveau (1:1-training) Volledig op maat gemaakte training voor sporters die streven naar topprestaties en individuele begeleiding. Dit niveau biedt gepersonaliseerde programmering, gedetailleerde prestatieopvolging en gerichte ontwikkeling om kracht, snelheid en algehele atletische prestaties te optimaliseren.

Op wetenschappelijk bewijs gebaseerde training, door sporters geïnspireerde programma's en coaching die zijn ontworpen om kracht op te bouwen en prestaties te verbeteren. Richt je op duurzame resultaten op de lange termijn door middel van gestructureerde fitness-sessies. Geschikt voor wie op zoek is naar een ondersteunende en deskundige benadering van prenatale en postnatale fitness.