Deze passieve praktijk geneest niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Houdingen worden enkele minuten vastgehouden met behulp van rekwisieten om het lichaam uit te lijnen. Deze stretchsessie helpt stagnerende energie te verlichten en de bloedstroom te verbeteren, waardoor de natuurlijke ontspannen toestand van het lichaam wordt hersteld. Passief, kalmerend en begeleid om de flexibiliteit te vergroten.

Deze holistische trainingsmethode is een combinatie van yoga en pilates en verloopt moeiteloos. Elke sessie bestaat uit pilates-oefeningen en yoga-asana's om kracht, flexibiliteit en houding te helpen ontwikkelen. De focus ligt op het versterken van de corespieren.

Een combinatie van flow-asana's gericht op kracht, uitlijning en flexibiliteit. Alle niveaus zijn welkom, met aanpassingen en modificaties.

Originele hot yoga-reeks van 26 houdingen die worden gegeven in de stijl van de Barkan-methode, een veel meer compassievolle versie van de traditionele methode, met de nadruk op het voorkomen van blessures en bewegingen die niet geforceerd zijn. Deze sessie van 90 minuten biedt voldoende tijd om van elke houding te profiteren en te herstellen.

Privésessie klassieke pilates op een reformer/tower-combinatie-apparaat.

Voor groepen tot 10 personen. Deze les over de principes van matpilates is zeer gericht op uitlijning met intervaltraining met hoge intensiteit in een warme/hete omgeving. Leuk, snel, energiek en gericht op blessurepreventie.