Ik begeleid je bij gerichte oefeningen en geef je directe feedback over je techniek, lichaamsgevoel en oefeningen. Je krijgt eenvoudige, duidelijke impulsen die je direct in je dagelijkse leven kunt toepassen. Deze sessie is ideaal voor wie fitter wil worden en een beter inzicht in het eigen lichaam wil krijgen.

Tijdens deze persoonlijke coaching werken we samen om je huidige trainingsstatus en -doelen te analyseren. Je komt erachter wat je sterke punten zijn en welke factoren je momenteel afremmen. Daarna ontwikkelen we een duidelijke strategie voor je training – direct uitvoerbaar en speciaal op jou afgestemd. Indien gewenst kun je gebruikmaken van coaching als actieve eenheid en rechtstreeks met mij trainen.

Holistische analyse van je conditie en je vermogen om te herstellen. Combinatie van HRV-meting, stress en stressprofiel, en functionele beoordeling van je huidige toestand met PWC-test, calipermetrie of metabolische analyse. Je ontvangt duidelijke, wetenschappelijk onderbouwde aanbevelingen voor training, herstel en stressbeheersing, gericht op maximale prestaties, gezondheid en duurzame ontwikkeling.