One Punch Training is de perfecte mix van krachttraining en kickboksen. Alle sessies zijn één-op-één, zodat elk lid de volledige aandacht krijgt die het verdient. Ik nodig je van harte uit om onze Facebook-pagina te bekijken en alle vijfsterrenrecensies te zien. Alle vaardigheidsniveaus zijn welkom! We hebben teamleden die nog nooit hebben gebokst en een aantal die professioneel in de octagoon vechten.

Kettlebell-training is een intensieve, tijdbesparende work-out die tegelijkertijd kracht, spieruithoudingsvermogen en cardiovasculaire conditie opbouwt en een groot aantal calorieën verbrandt. Dankzij hun unieke, verschoven zwaartepunt activeren kettlebells de stabilisatiespieren, verbeteren ze de coördinatie, vergroten ze de grijpkracht en bevorderen ze functionele kracht voor het hele lichaam. Ze zijn belastingsarm, draagbaar en ideaal voor het verbeteren van de gewrichtsgezondheid en het corrigeren van spieronevenwichtigheden.