Deze ademwerk-oefening bestaat uit actieve ademhalingsoefeningen, afgewisseld met momenten van verwerking. De sessie werkt diepgaand op fysiek en emotioneel niveau, met als doel meer bewustzijn te creëren, het loslaten van spanning te vergemakkelijken en centering en aanwezigheid te bevorderen.

Dit is een complete formule die de ademwerk-sessie combineert met enkele observatie- en verwerkingsfasen. Het gaat om het gebruik van sensoren om lichamelijke veranderingen tijdens ademhalingsoefeningen te monitoren en om een videogesprek in de daaropvolgende dagen, bedoeld om reflecties en sensaties te delen die na de oefening naar boven zijn gekomen.