Dit is een gestructureerde training die cardiovasculaire oefeningen en functioneel werk combineert die gericht zijn op specifieke delen van het lichaam. De sessie is gericht op het ondersteunen van de calorieconsumptie, het bevorderen van de metabole activering en het verbeteren van de spiertonus door middel van een gedefinieerd technisch programma. Tijdens de bijeenkomst worden praktische suggesties gedaan om het pad te ondersteunen, zelfs zelfstandig. De activiteit kan bij de klant thuis worden uitgevoerd.

De sessie omvat de uitvoering van oefeningen gericht op spierversterking en het verbeteren van het uithoudingsvermogen door middel van technische sequenties met natuurlijke belasting of met kleine hulpmiddelen. De training richt zich op de juiste uitvoering van bewegingen en houdingscontrole tijdens elke fase van de activiteit. De sessie kan plaatsvinden bij de klant thuis en is gericht op het bevorderen van meer stabiliteit, balans en lichaamsdefinitie.

Dit voorstel biedt een reeks oefeningen gericht op het verbeteren van de lichaamsuitlijning, gewrichtsmobiliteit en kernstabiliteit. De training is gericht op het verminderen van spierspanning en het bevorderen van functionele herbalancering door middel van gecontroleerde en progressieve bewegingen. De activiteit kan direct bij de klant thuis plaatsvinden.