Ik heb dit pakket ontworpen voor wie wil beginnen met fitnessen of zijn/haar conditie wil verbeteren zonder risico op blessures. Inclusief: Beoordeling: We analyseren je houding en je hardlooptechniek om je energie te optimaliseren. Techniek: Low-impact-oefeningen die in de professionele atletiek worden gebruikt om behendigheid te ontwikkelen. Krachtversterking: functionele routine aangepast aan je huidige niveau, gericht op de ‘core’ en stabiliteit. Aangepast abonnement: een eenvoudige handleiding om je te helpen weten hoe je zelf verder kunt komen.

In dit pakket gaan we dieper in op fysieke capaciteit en efficiëntie: Kracht: trainen om je explosieve kracht en snelheid te verbeteren. Geavanceerde techniek: video-analysesessies om je biomechanica te perfectioneren en blessures te voorkomen. Eliteconditionering: intensieve trainingen om je uithoudingsvermogen en spiercontrole te verbeteren. Mentaliteit: Ik deel de psychologische technieken die professionele sporters gebruiken om gefocust en gedisciplineerd te blijven.