Deze sessie begint met een gestructureerde fitnessbeoordeling om je huidige niveau, bewegingskwaliteit en mogelijke onevenwichtigheden te evalueren. We analyseren kracht, mobiliteit en coördinatie, signaleren zwakke punten en bespreken uw persoonlijke doelen. Op basis van de resultaten ontvangt u duidelijke inzichten en aanbevelingen voor uw volgende trainingsstappen.

Een persoonlijke trainingssessie van 60 minuten, volledig afgestemd op je doelen en je fitnessniveau. Of je nu de nadruk legt op kracht, functionele prestaties, mobiliteit of blessurepreventie, elke sessie is gestructureerd en op jou afgestemd. Train in een volledig privé fitnessomgeving met volledige aandacht en professionele begeleiding.

Een diepgaande persoonlijke trainingssessie van 90 minuten voor wie nog verder wil gaan. Dit uitgebreide format biedt ruimte voor gedetailleerde bewegingsanalyse, gerichte krachttraining en gerichte techniekcorrectie. We combineren prestatietraining met mobiliteit en blessurepreventie in een volledig privéfitnessruimte – alleen jij en je coach, met maximale focus.