60 minuten gericht op ondersteuning van uw zenuwstelsel. Deze les is volledig afgestemd op jouw lichaam en energieniveau en combineert langzame, intuïtieve bewegingen met ademwerk en reflectie. Voorbeelden zijn traditionele vinyasa, yin, herstellende yoga en mobiliteitstraining, en dit kan ook pilates/core-training omvatten. Verwacht een aardende flow die de flexibiliteit, de bloedsomloop en de regulatie van het zenuwstelsel ondersteunt. Perfect voor reizigers, koppels, kleine groepen of iedereen die op zoek is naar een privé-wellnessmoment. Geen eerdere ervaring nodig.

Deze sessie richt zich op gewrichtsgezondheid, functionele beweging en het loslaten van spanningsgebieden die ontstaan door zitten, vliegen, sporten of dagelijkse stress. Met behulp van intentionele en mobiliteitssequenties, zachte kracht en diepe stretching, ondersteunen we je lichaam bij het bewegen met meer gemak en veerkracht. Het doel is niet om te pushen, maar om ruimte in het lichaam te creëren en het natuurlijke bewegingsbereik te herstellen, zodat je je lichter en meer verbonden voelt. Geschikt voor alle leeftijden en aanpasbaar aan blessures/beperkingen

Tijdens een Nervous System Insight-sessie worden gegevens over hoe je lichaam zich voelt in kaart gebracht. Door 2 elektroden op uw polsen te bevestigen, geeft deze geavanceerde software u biomarkers zoals biologische leeftijd, evenwicht van het zenuwstelsel, aura, gezondheid van de wervelkolom, meridiaanblokkades, krachtindex en hormonale onevenwichtigheden. Deze test is draagbaar en duurt ongeveer 5 minuten om uit te voeren. Ik geef je een samenvatting, evenals tips voor de regulatie van het zenuwstelsel op basis van je gegevens.

Een privésessie met jou en je partner om tijdens jullie yoga-ervaring beter met elkaar in contact te komen, samen te spelen en elkaar te ondersteunen. Deze ervaring is ontworpen met oogcontact, partnerhoudingen, somatische ontspanning en het stellen van intenties, en zal jullie fysiek en spiritueel dichter bij elkaar brengen.

Dit speelse aanbod helpt kinderen van 8-14 jaar hun energie, emoties en aandacht te reguleren door beweging, adem en verbeelding. We zullen eenvoudige yogahoudingen, bewuste ademhaling en zachte ontspanningstechnieken verkennen op een leuke en boeiende manier die zelfvertrouwen en emotioneel bewustzijn ondersteunt. Perfect voor kinderen die overprikkeld zijn door reizen, schermtijd of drukke schema’s. Ideaal als losse activiteit of als moment om tot rust te komen tijdens gezinsreizen. Ouders zijn van harte welkom om te kijken of mee te doen!

Een gedeelde reset voor teams, retraites en bijeenkomsten Deze grootschalige yoga-ervaring is bedoeld voor groepen die willen vertragen, opnieuw contact willen maken en op een betekenisvolle manier samen willen bewegen. De les verweeft toegankelijke yoga, ademwerk en mindful pauzes tot een samenhangende groepservaring die de regulatie van het zenuwstelsel en collectieve aarding ondersteunt. Ideaal voor bedrijfsretraites, wellnessweekends, feesten of groepsverblijven