We beginnen met een introductie tot Blue Lotus, verbinden met haar via een handgemaakt elixer en een geleide meditatie om het zenuwstelsel te kalmeren en helderheid van het derde oog uit te nodigen. Dan gaan we door een soepele, lyrische vinyasa met opties voor iedereen. We sluiten af met een diep, coconvormig geluidsbad, zodat de oefening kan landen. Kom zweven, verzachten en lichtgevend vertrekken

Bereid je voor op een heldere droomervaring met Blue Lotus Dream Yoga. We drinken een klein blauw lotus-elixer, stellen een intentie en laten het plan het zenuwstelsel kalmeren en nodigen dromerige helderheid van het derde oog uit. Dan ga je liggen, volledig ondersteund, voor Nidra: lichaam slaapt, geest zachtjes wakker, geleid door adem en lichaam detecteren, dan verzegeld met een cocooning geluidsbad. Sommigen zeggen dat 1 uur kan voelen als 8 uur slaap.