Ontdek de specifieke techniek van nordic walking op een wandelpad. De activiteit is opgesplitst in tijd: - voorstelling van de uitrusting: specifieke stokken - een opwarmfase - Nordic walking op een nog te bepalen parcours (kust, Esterel, Moyen Pays Grassois...) - We sluiten de sessie af met stretchen en tot rust komen. Duur van de training: 2 uur

binnenkort een nieuwe activiteit. Ontdek Scandinavische yoga. Beoefen nordic walking en gebruik tijdens de pauze de stokken voor yogahoudingen. Mindful ademhalen. start van de activiteit in maart 2026

Als je weer aan lichaamsbeweging wilt doen, maar niet graag opgesloten zit in een kamer, dan is nordic walking iets voor jou. Herontdek je lichaam, je spieren. Je autonomie behouden, werken aan je cardiorespiratie. Bij nordic walking is welzijn gegarandeerd. In de praktijk is er geen sprake van tegenstrijdigheid. Ik ben niet alleen coach, maar ook therapeutisch opvoeder voor patiënten met een chronische ziekte en kan je dus veilig begeleiden.

Kom de uitzichten op onze streek ontdekken tijdens een actieve wandeling met stokken (voorzien). Na de opwarming beginnen jullie samen aan een vooraf bepaald parcours, bijvoorbeeld aan de kust of midden in de bergen, afhankelijk van het seizoen (weer, afstand, hoogte). (Zorg voor iets om je te hydrateren en voor graanrepen voor de pauze.) Onze regio zit vol magische plekken die je vakantieherinneringen tijdens je verblijf zullen verrijken.