Dit intensieve voorstel combineert oefeningen met meerdere voertuigen die in dezelfde sessie grote spiergroepen werken (benen, billen, rug, borst, armen en kern). Hun doel is om spieren te ontwikkelen om het algehele welzijn te verbeteren.

Deze oefening omvat een reeks oefeningen die zijn ontworpen om het lichaam te versterken en te versterken, en om de houding, flexibiliteit en balans te verbeteren. Door geen gebruik te maken van externe apparatuur, vereist en stimuleert training een hoger niveau van controle en lichaamsbewustzijn, waardoor het zeer effectief is. Deze gerichte en methodische aanpak maakt deze techniek een ideale keuze voor diegenen die op zoek zijn naar een holistische discipline.