Zachte en mindful Hatha yoga-oefening die houdingen, ademhaling en ontspanning combineert. Ideaal voor beginners en degenen die op zoek zijn naar verbinding met hun lichaam, verbetering van de uitlijning en het cultiveren van kalmte en balans. Vinyasa yoga, een dynamische stijl waarbij houdingen worden gekoppeld aan ademhaling in vloeiende reeksen. Verhoogt kracht, flexibiliteit en energie, perfect voor diegenen die genieten van een actiever en meditatiever bewegingsritme.

Deze techniek is gebaseerd op de concepten van B.K.S. Iyengar-uitlijning en gebruikt de muur als ondersteuning om de klassieke houdingen te verdiepen, met speciale aandacht voor details. Het omvat ook oefeningen met touwen en het lichaam in suspensie die de zwaartekracht trotseren, ontworpen om de flexibiliteit te vergroten, spieren te versterken en een gevoel van lichtheid en vrijheid in het lichaam te bevorderen.

Tai Chi is een oude Chinese kunst die beweging en ademhaling verenigt. Hun langzame en vloeiende gebaren ontspannen de geest, versterken het lichaam en laten vitale energie stromen. Vermindert stress en angst, verbetert balans en coördinatie, verhoogt energie en vitaliteit.

Het is een oefening waarbij we de asana's naar de swing brengen vanuit staande houdingen, bogen, balansen en inversies. In deze les verdiepen en alignen we met behulp van de swing de houdingen en maken we inversies op een gemakkelijke en leuke en tegelijkertijd uitdagende manier