Een energieke, full-body workout die je hartslag omhoog laat gaan en je endorfines laat stromen. Denk aan krachtcircuits, explosieve cardio en een vuurafspeellijst die de sfeer hoog houdt. Ideaal voor: groepen die een uitdaging zoeken, teambuildingactiviteiten en iedereen die de dag energiek wil beginnen.

Een herstellende sessie die is ontworpen om het lichaam te ontspannen en het zenuwstelsel te resetten. Omvat dynamische mobiliteitsoefeningen, diepe rek- en strekoefeningen, ademhalingsoefeningen en zachte bewegingen. Geweldig voor: katers, hersteldagen en groepen die iets herstellends willen.

Een soepele, esthetisch gerichte training met gecontroleerde bewegingen om je hele lichaam te verlengen, te versterken en te vormen. Lage impact, hoge verbranding - perfect voor groepen die een leuke + effectieve zweet willen zonder zich daarna vernietigd te voelen. Geweldig voor: meidenuitjes, vrijgezellenfeesten, wellnessweekends.

Een pilates-flow die core-oefeningen, matoefeningen, stabiliteit en een langzame, gecontroleerde verbranding combineert. Verlengt je spieren, versterkt je core en geeft je een verfrist en evenwichtig gevoel. Ideaal voor: een reset in de vroege ochtend, groepslessen met lage intensiteit en een stijlvolle "pilates girl"-uitstraling.