Dit is een formule die is ontwikkeld voor diegenen die voor hun fysieke conditie willen zorgen. De sessie begint met een cognitieve fase, die de medische anamnese, biomechanische analyse, lichaamssamenstellingstests en bewegingsbeoordeling omvat. Daarna volgt een reeks oefeningen voor het hele lichaam, gericht op het bereiken van je doelen.

Deze cursus is bedoeld voor wie samen met iemand anders wil trainen. De sessie omvat een eerste fase gewijd aan biomechanische analyse, testen van de lichaamssamenstelling en de medische voorgeschiedenis, waarbij de specifieke kenmerken van elke deelnemer worden geanalyseerd. We gaan verder met de ontwikkeling van een trainingsroutine die oefeningen met het vrije lichaam of met apparatuur omvat.

Het is een sessie die plaatsvindt in de privéruimtes van degenen die erom vragen. Het programma omvat een consult om de te bereiken doelstellingen te bepalen, de ontwikkeling van een trainingsroutine, de uitvoering van een reeks oefeningen en ondersteuning door de instructeur.