Met deze training voor het hele lichaam bouw je spieren op, verhoog je je hartslag en train je je core. Deze oefening is geïnspireerd op yoga, krachttraining en pilates. Je beweegt je gewrichten op een gezonde manier en herstelt je lichaam en geest.

Deze transformerende ervaring voor lichaam, geest en gehoor begint met ademwerk om de geest tot rust te brengen en je in je lichaam te vestigen. Terwijl de staat verandert, geniet je van resonerend geluid van instrumenten die boventonen uitzenden. Deze sessie is ontworpen om het zenuwstelsel te reguleren, veerkracht te ontwikkelen en je voor te bereiden op de volgende uitdagingen in het leven.

Stap in een klas die beweging, muziek en een gedeelde maaltijd combineert. Begin met een ademhalingsoefening en bewegingssessie en ga dan verder met een diner met seizoensgebonden ingrediënten, vergezeld van natuurlijke wijn en een praatje.