Als je een evenement wilt organiseren met je team op een landelijke locatie naar keuze en een pilatesles wilt combineren met een brunch, dan ben ik de juiste persoon. We creëren de sfeer voor een ochtend vol beweging en ontspanning met gezond en voedzaam eten.

Het is een geschikte sessie voor diegenen die meer mobiliteit en kracht willen krijgen en hun conditie willen verbeteren. De optie omvat een warming-up, een reeks oefeningen met je lichaamsgewicht op de mat en tot slot een fase gewijd aan ontspanning. Een energieke en vloeiende sessie.

Deze sessie is bedoeld voor mensen die op zoek zijn naar flexibiliteit en psychofysisch welzijn. De optie omvat een yogabeoefening om je spieren wakker te maken en de houding te verbeteren, een geleide meditatie om innerlijke rust en concentratie aan te moedigen, en tot slot een Thaise yogamassagebehandeling. Deze techniek wisselt geassisteerd stretchen en diepe druk af om het lichaam te ontspannen en spanningen te verminderen.