Pilates Mat Flow is een full-body, mindful bewegingssessie die kernversteviging, mobiliteit en diepe stretching combineert om het bewustzijn te verbeteren en de uitlijning te ondersteunen. Elke les is op maat gemaakt voor jouw behoeften, doelen en ervaringsniveau, of je nu op zoek bent naar een zachte spanning en stretching of een meer uitdagende flow. Je leert hoe je diepe stabiliserende spieren activeert, met gemak en precisie beweegt en een evenwichtig, sterk en verjongd gevoel achterlaat.

Vital Flow Yoga is een bewuste, aardingspraktijk die is ontworpen om je te helpen weer in contact te komen met je lichaam, spanning los te laten en de balans te herstellen door middel van intelligente, opzettelijke beweging. Deze sessie combineert adem, uitlijning en bewustzijn in een naadloze flow die het natuurlijke ritme en de vitaliteit van je lichaam ondersteunt. Elke sessie is afgestemd op jouw behoeften en ervaringsniveau, of je nu nieuw bent in beweging of een ervaren beoefenaar. Kan op het strand of bij je Airbnb!

Yogalates combineert de kernversterkende precisie van Pilates met de mindful flow en flexibiliteit van yoga om een gebalanceerde, volledige lichaamspraktijk te creëren die je een sterk, gecentreerd en diep gerestaureerd gevoel geeft. Deze les is op maat gemaakt voor jouw behoeften en ervaringsniveau, waardoor het perfect is voor zowel beginners als doorgewinterde verhuizers. Wijzigingen en progressies worden overal aangeboden, zodat je kunt kiezen tussen een zachte herstellende stroom of een meer energieke en uitdagende reeks.