Dit is een training met of zonder apparatuur, voor individuen of kleine groepen. De sessie vindt plaats in de sportschool of thuis en is gericht op het verbeteren van de conditie, houding en het algehele welzijn door een technische en motiverende aanpak.

Het is een circuit met handschoenen en bokszakken, gebaseerd op Thaise bokstechnieken. Dit voorstel is bedoeld voor degenen die energie, kracht en het gevoel van veiligheid in hun lichaam willen terugwinnen met een effectieve en stimulerende oefening.

Training gericht op het ontwikkelen van kracht en spiermassa door middel van multi-articulaire oefeningen en gecontroleerde belastingsprogressies. Elke sessie combineert techniek, intensiteit en optimaal herstel om spiergroei te stimuleren, prestaties te verbeteren en na verloop van tijd een sterk, evenredig en gedefinieerd lichaam op te bouwen.