Een leuk, energiek circuit dat je hart laat pompen en je lichaam laat raden! Je gaat van kracht- naar cardiostations die elke belangrijke spiergroep uitdagen, waardoor je zweterig, sterk en glimlachend bent. Ik zorg voor alle apparatuur en drank. Kom klaar om te zweten!

Laat stress wegsmelten met een langzame, doelbewuste diepe stretchervaring die het lichaam herstelt en de geest kalmeert. Met behulp van bewuste ademhaling en begeleide houdingen richt elke stretch zich op strakke heupen, schouders en benen, waardoor je je lichter, opener en diep ontspannen voelt. Ik bied een yogamat en alle tools om de spanning van het reizen te laten wegsmelten en je echt in je vakantie te laten opgaan.

Sculpt Yoga combineert de mindfulness van yoga met de kracht van krachttraining. Deze energieke flow gebruikt lichaamsgewicht en lichte weerstand om spieren te versterken, de houding te verbeteren en de flexibiliteit te vergroten. Elke les eindigt met een afkoeling om je sterk, gecentreerd en hersteld te laten voelen. Ik zorg voor de tools, jij voor de vrolijkheid.

Deze volledige kracht- en krachtsessie combineert functionele training, bewuste ademhaling en dynamische beweging. Gasten volgen circuits die zijn ontworpen om spieren op te bouwen, het uithoudingsvermogen te vergroten en de energie te verhogen, allemaal met de nadruk op de juiste vorm en herstel. Je voelt je sterk, zelfverzekerd en opgeladen.