Deze trainingssessie is gericht op het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogelijkheid en stabiliteit. Dit is een intens en functioneel programma dat gericht is op het verbeteren van atletische prestaties in elke discipline.

Het is een sessie gewijd aan technische analyse en stijlverfijning. Geschikt voor zwemmers die de efficiëntie en snelheid willen verbeteren.

Individuele lessen voor kinderen, gewoon bij jou thuis: geen reizen, geen wachtrijen, alleen water en een glimlach. Ik werk aan acclimatisatie, drijfvermogen en de eerste zwembeurten, waarbij ik elke les aanpas aan de leeftijd en het karakter van het kind — van de jongste die het water voor het eerst ontdekken tot de oudere kinderen die hun stijl willen perfectioneren. Geduldige, speelse en te allen tijde veiligheidsbewuste aanpak. Je moet je eigen zwembad beschikbaar hebben voor de les.

Dit is een complete en dynamische training, bestaande uit een reeks verschillende oefeningen die erop gericht zijn om meerdere spiergroepen tegelijkertijd te betrekken. Het is ideaal voor het verbeteren van uithoudingsvermogen, kracht en snelheid.

Deze reeks gecombineerde zwem- en voorbereidingsoefeningen is gericht op het ontwikkelen van kracht, coördinatie en prestaties met een gerichte aanpak om doelen te bereiken.