Deze training vindt plaats met andere deelnemers en omvat krachtoefeningen en cardio-activiteiten. Het is ideaal voor degenen die hun fysieke fitheid willen verbeteren in een dynamische en boeiende context.

Het bestaat uit een snelle en intense trainingssessie. Het is ideaal voor degenen die concrete resultaten willen bereiken op het gebied van kracht en gewichtsverlies, zelfs als ze weinig tijd beschikbaar hebben.

Dit is een sessie voor 1 persoon, die plaatsvindt in een studio die is uitgerust voor functionele en lichaamsgewichtstraining. De ruimte kan af en toe worden gedeeld met een andere trainer en hun klant.

Deze optie biedt de mogelijkheid om een individuele trainingssessie te volgen in een ruimte die volledig aan de klant is gewijd. Het richt zich op het verbeteren van kracht, balans, flexibiliteit en coördinatie om dagelijkse activiteiten efficiënter en veiliger uit te voeren.