Functionele krachttraining, gericht op het verbeteren van je algehele conditie en functionaliteit door middel van gerichte oefeningen. Onze sessies zijn ontworpen om de kracht, mobiliteit, stabiliteit en coördinatie te verbeteren en introduceren verschillende functionele bewegingen zoals squats, lifts, pushes, pulls en twists. Geschikt voor alle fitnessniveaus. Je kunt in je eigen tempo vooruitgang boeken en de intensiteit naar behoefte aanpassen.

Programma's op maat om je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en algehele conditie te verbeteren. We richten ons op het verbeteren van de kracht voor functionele bewegingen, het verbeteren van het uithoudingsvermogen voor langere fysieke activiteit en cardiovasculaire gezondheid, en het opnemen van flexibiliteitsoefeningen voor een beter bewegingsbereik en het voorkomen van blessures. Ons doel is om je te helpen een uitgebreid fitnessniveau te bereiken dat aansluit bij jouw specifieke doelen en mogelijkheden.

Ons programma combineert persoonlijke training en groepsdynamiek voor twee deelnemers, wat de motivatie en vriendschappelijke competitie bevordert. Deelnemers profiteren van coaching op maat tijdens gepersonaliseerde sessies die zijn afgestemd op hun doelen en conditie. De groepsomgeving stimuleert kameraadschap en teamwork, waardoor de motivatie en wederzijdse steun worden versterkt.