Deze oefening, waarbij u houdingen uitvoert op basis van de ademhaling, is zowel atletisch (al uw spieren worden ongetwijfeld gebruikt) als rustgevend, dankzij de coördinatie van ademhaling en beweging.Precies, mijn onderwijs begeleidt je en stelt je in staat om je volledig te laten meeslepen door de praktijk. Deze dans is bedoeld voor beginners en gevorderden en wordt traditioneel zonder muziek uitgevoerd. Naar wens kan er echter ook muziek worden toegevoegd.

Deze sessie is voor aanstaande moeders en co-ouders die met hen mee willen doen. Ze houdt rekening met de behoeften van elke persoon en richt zich op het werken van het perineum volgens de Gasquet-methode, stretchen, spierversterking en meditatie rond de zwangerschap.Een besprekingstijd stelt je in staat om je wensen te definiëren en wordt gevolgd door een aangepast voorstel voor een ontspannend en zorgzaam moment.

Deze sessie biedt een veeleisende en speelse vinyasa yoga die zich richt op ademhalingstechnieken en meditatie.Het is bedoeld om de geest te kalmeren en zich te concentreren op bewuste ademhaling en beweging. Het is een beginners- of gemiddeld niveau en wordt meestal zonder muziek beoefend, hoewel het mogelijk is om naar eigen smaak muziek toe te voegen.