Deze les combineert traditionele yoga met bewegingen die gericht zijn op kracht om je spieren te versterken, je evenwicht te verbeteren en je flexibiliteit te vergroten. Je doorloopt dynamische sequenties die je core, armen en benen uitdagen, terwijl je mindfulness en lichaamsbewustzijn ontwikkelt. Deze sessie is perfect voor alle niveaus en geeft je een sterk, energiek en krachtig gevoel.

Ontspan, laat spanning los en herstel je lichaam met zachte yogarek- en herstelhoudingen. Focus op het verbeteren van je flexibiliteit, het kalmeren van je geest en het ontspannen van gespannen spieren. Perfect voor alle niveaus, deze les laat je ontspannen, verfrist en vernieuwd voelen

Versterk je core, verbeter je houding en versterk je hele lichaam met deze pilatesles op mat. Door nauwkeurige, gecontroleerde bewegingen bouw je kracht op, verbeter je de flexibiliteit en vergroot je het lichaamsbewustzijn. Deze sessie is geschikt voor alle niveaus en geeft je een sterk, evenwichtig en energiek gevoel.