We beginnen met een korte maar grondige beoordeling - we richten ons op houding, mobiliteit/flexibiliteit en bewegingspatronen. Van daaruit beginnen we het grootste deel van onze tijd samen met het kracht- en conditioneringsgedeelte van je sessie. Dit wordt afgestemd op je specifieke behoeften, doelen en wensen. We gaan dan over naar een informeel en boeiend gesprek over levensstijlfactoren (voeding, slaap, stress...) waardoor je een blauwdruk krijgt om mee te nemen op je fitness- en welzijnsreis.

Laten we dieper ingaan op verschillende leefstijlfactoren. We richten ons op: slaap, stress, lichaamsbeweging, voeding, hydratatie en meer. Het doel is om te identificeren wat je goed doet en wat je ten goede komt, en wat je misschien afleidt van je ideale leven. Er zal ook een deel van onze tijd samen worden besteed aan het doornemen van bewegings- en ademhalingspatronen, mobiliteit en flexibiliteit. Je krijgt waardevolle inzichten in je verbinding tussen lichaam en geest.

Dit is voor de atleet die elke sport beoefent, maar vooral golf. Als Golf Performance Specialist heb ik veel klanten geholpen om beter te bewegen en te presteren, wat heeft geleid tot langere drives, minder (indien van toepassing rug- en heuppijn) en bewegingsvrijheid. Ik heb ook gewerkt met en heb veel tennis-, pickleball- en squashcliënten geholpen. Van warming-up en activering tot een complete beoordeling en biomechanische evaluatie. Of je nu op reis bent voor een toernooi of gewoon een informeel samenzijn, ik ben hier om je te helpen.