Ga met me mee voor een privé, gepersonaliseerde yogasessie die is ontworpen om je te helpen ontspannen, te herstellen en weer in contact te komen met jezelf. Of je nu nieuw bent in yoga of al jaren beoefent, deze sessie is precies afgestemd op jouw niveau. Samen werken we aan een persoonlijk pakket van ademhalingsoefeningen, fysieke houdingen, concentratietechnieken en ontspanning, vakkundig afgestemd op jouw interesses. De les kan energiek of ontspannend zijn, of een perfecte mix van beide. Yogamatten aanwezig.

Yoga Nidra, ook wel bekend als Psychic Sleep, is de yogische praktijk van het diep ontspannen van lichaam en geest voor volledige verjonging. Ik leid je door een herstellende Yoga Nidra-oefening die zowel lichaam als geest zal stimuleren. Yogamatten aanwezig.

Doe met me mee aan een privé, gepersonaliseerde pranayama- (ademwerk) en meditatiesessie die is ontworpen om je te helpen ontspannen, te herstellen en bij jezelf terug te komen. Of je nu nieuw bent in ademwerk of een doorgewinterde mediteerder, deze sessie is afgestemd op jouw specifieke situatie. Samen zullen we eenvoudige, effectieve technieken verkennen die geworteld zijn in de traditionele yogawijsheid en die de regulatie van het zenuwstelsel, stressverlichting, mentale helderheid en een diepere verbinding met het huidige moment ondersteunen. Yogamatten aanwezig.

Een yogales die speciaal op jou en je groep is afgestemd om deze speciale gelegenheid te vieren. Samen bepalen we de sfeer en energie van je groep, daarna leid ik jullie door een gepersonaliseerde les die speciale aandacht en ondersteuning biedt aan de aanstaande bruid. Yogamatten aanwezig.

Bouw je inversieoefeningen vanaf de basis op met gepersonaliseerde coaching om je te helpen de hoofdstand, de onderarmstand en de handstand veilig onder de knie te krijgen. Mijn specialiteit is mensen helpen om voor de eerste keer een handstand te maken. Met speciale aandacht voor vorm help ik je om zelfopgelegde beperkingen te doorbreken en nieuwe hoogten te bereiken. Yogamatten aanwezig.

Een hele dag om je te concentreren op je oefening in een retraite-omgeving. We beginnen met een aardende yogaflow, gaan naar de Catskills voor een begeleide wandeling en sluiten af met een herstellende oefening en een inversieworkshop terwijl het middaglicht langzaam vervaagt. Ik ben sinds 2015 opgeleid onder Sri Dharma Mittra en heb deze dag samengesteld om Asana, Pranayama, ontspanning, meditatie en meer te combineren. Matten en rekwisieten aanwezig. Kleine groepen, echte aandacht, één volledige reset.