Deze sessie van een uur combineert eenvoudige krachtoefeningen, lichte conditionering en mobiliteitsoefeningen om je te helpen beter te bewegen, je sterker te voelen en je energie te stimuleren. Het is geschikt voor alle fitnessniveaus, inclusief beginners, en vereist geen eerdere sportschoolervaring. Alles is aangepast aan je comfort en bekwaamheid, zodat je in je eigen tempo kunt bewegen in een ondersteunende, oordeelvrije omgeving.

Krijg gestage, bewuste ondersteuning tijdens een sessie die krachttraining combineert met veerkrachtcoaching. Zowel doorgewinterde atleten als beginners kunnen in een comfortabel tempo vooruitgang boeken in een motiverende omgeving waar compassie centraal staat. Dit is een één-op-één sessie.

In deze ervaring van één uur ontvang je kracht- en bewegingscoaching op maat, samen met eenvoudige, praktische begeleiding over herstel, voeding en mindset. De sessie is aangepast aan je energieniveaus, doelen en reisschema — of je nu herstelt van lange vluchten, stress beheert of actief wilt blijven tijdens je reis.