Deze inleidende sessie leert essentiële technieken, met eenvoudige bewegingen die in het dagelijks leven kunnen worden toegepast. Dit is een veilige en dynamische training die is ontworpen om vanaf de eerste dag zelfvertrouwen te krijgen.

Deze workshop is bedoeld voor vrouwen en leert zelfbeschermingstechnieken. Het doel is om vertrouwen op te bouwen en nuttige tools te bieden om veilig te navigeren.

Deze volledige training wordt uitgevoerd in een veilige omgeving. Er wordt gewerkt aan effectieve preventie-, reactie- en zelfbeschermingstechnieken met als doel het vertrouwen, de fysieke conditie en het reactievermogen in reële situaties te verbeteren.