Deze sessie is bedoeld om het vermogen van het lichaam om te bewegen te verbeteren door middel van een reeks mobiliteits- en functionele trainingsoefeningen, buiten, en wordt afgesloten met enkele uitdagingen. Zo'n geweldige manier om met een team of groep te bewegen en tegelijkertijd fit te worden.

Verken het potentieel van het lichaam met vinyasa-flow, een dynamische beoefening gericht op het met elkaar verbinden van houding, uitlijning en ademhaling. Door via in- en uitademingen van de ene houding naar de andere te gaan, stimuleert deze oefening gasten om aanwezig te zijn en zich bewust te zijn van elke beweging van het lichaam, waardoor de uitlijning kan worden verfijnd en een diepere verbinding met elke houding mogelijk wordt. Deze flow is bedoeld om kracht op te bouwen, de flexibiliteit te vergroten en een gevoel van innerlijke rust te ontwikkelen, zodat je je evenwichtig en geaard voelt.