Deze sessie is ontworpen voor 8 tot 10 personen en heeft als doel om de kracht, mobiliteit en cardiovasculaire gezondheid te verbeteren door middel van een circuittrainingformaat met kettlebells, squatracks, gevechtstouwen, bokshandschoenen en meer. Afhankelijk van je fitnessniveau kun je ook intensieve intervaltraining doen. Aangezien alle apparatuur wordt verstrekt, kan dit arrangement plaatsvinden op elke gewenste binnen- of buitenlocatie die geschikt is voor de grootte van de groep.

Deze solo-training is ontworpen om de kracht en cardiovasculaire fitheid te verbeteren door middel van een verscheidenheid aan oefeningen die geschikt zijn voor elk niveau. Kies uit opties zoals intervaltraining met hoge intensiteit, kracht- en mobiliteitsoefeningen of circuittraining. Of het nu thuis, in een sportschool of in een park plaatsvindt, alle apparatuur zoals kettlebells, squat racks, battle ropes en bokshandschoenen wordt verstrekt.

Deze training voor twee personen is geschikt voor alle niveaus en combineert een mix van modaliteiten zoals circuittraining en intensieve intervaltraining om de resultaten te maximaliseren. Oefeningen kunnen het gebruik van kettlebells, squat racks, strijdtouwen, bokshandschoenen en TRX omvatten, waarbij alle apparatuur wordt verstrekt. De training kan thuis, in een sportschool of op buitenlocaties zoals Holmby Park, Cheviot Hills Park en Stoner Park plaatsvinden.