Deze begeleide meditatie is ontworpen om je te helpen je hart te openen, je geest tot rust te brengen en stress te verlichten door opnieuw contact te maken met je innerlijke wijsheid. Door middel van zachte ademhaling, bewustzijn en stilte creëer je ruimte om spanning los te laten en een dieper gevoel van vrede uit te nodigen. Of je nu een beginnende mediteerder bent of een doorgewinterde beoefenaar, deze sessie biedt een ondersteunende omgeving om te pauzeren, opnieuw te beginnen en je te heroriënteren op je ware zelf.

Transformeer je bijeenkomst in een voedende ervaring met een gepersonaliseerde mini-yoga-retraite. Dit samengestelde aanbod is ontworpen voor feesten, speciale gelegenheden of gewoon een betekenisvolle bijeenkomst en combineert yogabewegingen, meditatie, geluidsgenezing, dagboekschrijven en andere mindfulnessoefeningen om een retraite-achtige sfeer te creëren, precies waar je bent. Elke ervaring is zorgvuldig afgestemd op de intenties van je groep, waardoor je dieper met jezelf en met elkaar in contact kunt komen.

Verrijk je yoga met gepersonaliseerde sessies die speciaal voor jou zijn samengesteld. Of je nu een beginner bent, herstellende bent van een blessure of op zoek bent naar meer geavanceerde begeleiding, ik maak een aangepaste oefening die aansluit bij je doelen - het verbeteren van kracht, flexibiliteit, mindfulness en algemeen welzijn. ✔️ Aangepaste stromen voor je lichaam en energie ✔️ Praktische aanpassingen en wijzigingen ✔️ Ademwerk en meditatie ter ondersteuning van balans en ontspanning