Een bodyconditioningsessie op een mat met yoga, pilates, functionele beweging en dans om de mobiliteit te maximaliseren, de flexibiliteit te vergroten en spierspanning of stress te verminderen. Deze sessie op maat is afgestemd op je vaardigheden en gericht op een goede vorm, correcte uitlijning en houding. De sessie is afgestemd op jouw specifieke behoeften en helpt je om je stabiel, in balans en herboren te voelen. Sessies vinden plaats in onze buitenstudio onder een bladerdak van bomen of in onze lichte kweekorangerie, afhankelijk van het weer.

Een verkwikkende training voor het hele lichaam, afgestemd op jouw fitnessniveau, gericht op de natuurlijke versterking van lange, slanke spieren door middel van weerstandsoefeningen met je eigen lichaamsgewicht. De sessies omvatten een mobiliserende warming-up, gevolgd door cardio, krachttraining voor het onder- en bovenlichaam, evenwichtsoefeningen voor de core en een diepe flow- en stretchoefening om af te koelen. Train omgeven door de natuur, onder het bladerdak van de bomen of in onze lichte orangerie waar planten groeien. Vertrek met het gevoel dat je bent uitgedaagd en kracht hebt gekregen voor je volgende wilde avontuur.