Deze volledige lichaamstraining combineert intervaltraining, circuittraining en lichaamswerk om de conditie te verbeteren, calorieën te verbranden en het lichaam te vormen. Elke sessie activeert mobiliteit en flexibiliteit om het uithoudingsvermogen, de kracht en het evenwicht te verbeteren. Deze cursus is ideaal om jezelf te overtreffen, af te vallen en energie te krijgen.

Deze dynamische pilatesles richt zich op diepe rekoefeningen, het versterken van de buikspieren, concentratie en kracht. Ideaal voor het vergroten van de flexibiliteit, het verstevigen van de core en het kalmeren van de geest. Dit is een complete oefening voor het opnieuw focussen, het loslaten van spanning en het versterken van de lichaam-geestbalans.

Deze dynamische yogales richt zich op diepe stretching, buikversterking, concentratie en kracht. De sessie is ideaal om flexibiliteit te krijgen, de core te versterken en de geest te kalmeren. Dit is een complete oefening om je te heroriënteren, spanning los te laten en het evenwicht tussen lichaam en geest te versterken.

Deze zachte en precieze yogales richt zich op houdingsuitlijning, bewuste ademhaling, meditatie en diepe ontspanning. Deze sessie is ideaal om spanning los te laten, je geest tot rust te brengen en je innerlijke balans te vinden.