Boek een gepersonaliseerde, privéles onder leiding van Nicole of je eigen sessie op een hoogwaardige Lagree Megaformer geïnspireerde pilates reformer. Voor 1:1 lessen werken we met je huidige vaardigheidsniveau en passen we dit aan om rekening te houden met eventuele blessures of personalisaties. Yoga en extra krachttraining met gewichten kunnen worden opgenomen. Als je een groep van 2 of 3 personen bent, kunnen we een circuit van krachttraining en cardio maken, waarbij we de reformer afwisselend gebruiken.

We creëren een yogastroom rond je doelen en vermogen om je fysieke mobiliteit en spirituele behendigheid op te bouwen, en vestigen ons in een meditatie, terwijl we genieten van een zonsondergang op Boulder vanaf het terras.

Een yogapraktijk die is afgestemd op je persoonlijke of groepsdoelen en -vaardigheden. We voegen graag een meditatie toe rond een thema dat je wilt verkennen.

We zullen een krachttrainingsroutine maken die is afgestemd op je doelen en vaardigheden en je bestaande apparatuur of voorgestelde minimale apparatuur.

We maken een krachttrainingcircuit dat is afgestemd op jouw doelen en vaardigheden, zodat je dit thuis kunt voortzetten met minimale apparatuur.