Deze ontspannen, op ademhaling gerichte sessie is ontworpen om spanning los te laten en de geest tot rust te brengen. De les bestaat uit lichte rekoefeningen, bewuste beweging en een herstellende savasana, vergezeld van een klankschaal voor het wortelchakra.

Deze rustige les is ontworpen om kracht op te bouwen, te versterken en de flexibiliteit te vergroten zonder spanning. Het is ideaal voor aarding, het verlichten van stress en het herstellen van het evenwicht. Sluit de les af met een diepe rust (savasana), vergezeld van sonische therapie met een klankschaal die is afgestemd op de wortelchakra.

Wellnesscoaching voor leidinggevenden en teambuildingprogramma's voor bedrijven op basis van Ayurveda, een holistisch wellnesssysteem uit India. Deze interactieve sessies helpen stress te verminderen, de prestaties te verbeteren en sterkere, meer verbonden teams op te bouwen door middel van praktische lichaam-geesttechnieken en gepersonaliseerde welzijnsstrategieën.