Deze les is gebaseerd op de yogastijlen Iyengar, Vinyasa en Kundalini en is zacht, maar versterkend. Deze les richt zich op het versterken van het lichaam door middel van vinyasa, langzame bewegingen, terwijl er voor elke houding uitlijningstips worden gegeven. Er wordt nadruk gelegd op kernkracht en adembewustzijnsoefeningen. Studenten van verschillende niveaus worden aangemoedigd om deel te nemen.

Yoga voor beginners en mensen met een flexibiliteitsuitdaging Beoefen yoga asana veilig en effectief! Leer in een rustig tempo de basisprincipes van uitlijning, gezonde lichaamsmechanica en interdisciplinaire yogatechnieken om stress te verminderen, vitaliteit te vergroten en de basis te leggen voor persoonlijke gezondheid en welzijn. Elke les richt zich op adembewustzijnstechnieken in combinatie met uitlijningstips voor het leren en verbeteren van de effectiviteit van elke houding.

Veel plezier met het leren van yogahoudingen voor twee en geniet van het dieper gaan in elke houding met de steun van je partner. Ideaal voor het opbouwen van vertrouwen en het verbeteren van de communicatie. Deze les richt zich op bewustzijn in het hier en nu, met de nadruk op mindfulness.