Yogalates is een zachte en krachtige mix van yoga en pilates: we werken aan mobiliteit, kernkracht en stretching, en eindigen met een geleide meditatie om spanning los te laten en weer contact te maken met jezelf. De les vindt buiten plaats, op het gazon, midden in de natuur en met een fris eilandbriesje🌴. Het is een speciale manier om de authentieke energie van Tenerife te leren kennen, te oefenen met lokale mensen en een wellness-ervaring te beleven die voor iedereen toegankelijk is.

Deze ervaring is ontworpen om samen met je familie of vrienden plezier te hebben terwijl je voor jezelf zorgt: een lichte en dynamische les, aangepast aan alle niveaus en leeftijden, perfect om unieke herinneringen te creëren op vakantie. Dit is geen technische of veeleisende les, maar een bijzonder moment om als groep te bewegen, te lachen, te ademen en te ontspannen. Ik begeleid je op een eenvoudige manier, zodat iedereen ervan kan genieten, zelfs als je het nog nooit eerder hebt gedaan.

Yogasessie van de beoefenaar met eerdere ervaring. Een explosie van energie, kracht en focus. Een korte maar krachtige sessie om je lichaam en geest te activeren 🕉️

Yogasessie (Hatha, Power, Vinyasa of Yin) en meditatie. Je gaat op pad met een heldere geest, een ontspannen lichaam en een gevoel van innerlijke rust. Perfect als je even wilt afremmen, op adem wilt komen en weer in contact wilt komen met de essentie🧘🏻‍♀️🕉️

Ik werk op de vloer om de buikgordel en de kern te versterken, de houding, mobiliteit en balans te verbeteren. Een gevoel van centrum en fysieke en emotionele stabiliteit. Ideaal als je je conditie wilt verbeteren en rugpijn wilt voorkomen, zelfs tijdens de reis.

Dynamische training aangepast aan jouw niveau, om je lichaam sterk en actief te houden. Cardio- en uithoudingsoefeningen om de kracht, behendigheid en metabole prestaties te verbeteren. Je voelt je sterk, gemotiveerd en met een goede dosis endorfines. Ideaal als je geen tempo wilt verliezen tijdens het reizen.